FUNDAMENTOS DO TAI-CHI CH’UAN

INTRODUÇÃO

A ARTE DA VIDA

Tai-Chi Ch’uan é um sistema de exercícios chinês ou a arte da vida, cuja prática nos fornece ajuda valiosa para prolongar a expectativa e a qualidade de vida do ser humano eliminando tensões e aumentando oportunidades de bem-estar e equilíbrio físico, espiritual e mental. O sistema moderno dessa arte ou exercício é o resultado do desenvolvimento da mais completa e racional organização das técnicas antigas. Entretanto, a tendência atual da prática do Tai-Chi Ch’uan é ser abordada como movimentos saudáveis, uma arte de defesa pessoal e como esporte tendo se pautado nos mesmos princípios e técnicas fundamentais.
Em termos analíticos, o sistema consiste de três importantes componentes isto é: a forma ou estrutura, componente ou valor interno, (a arte da inspiração e expiração), e as técnicas de defesa pessoal com as suas aplicações.